Desde el espacio “Te recomendamos” proponemos hacer una reflexión sobre el uso de las pantallas en la población, especialmente en la infanto-juvenil.
A raíz de varios estudios realizados sobre las adicciones a pantallas en infantes los medios de comunicación se han hecho eco de ello con titulares como:
- Seis de cada diez niños sienten un miedo irracional al separarse de su teléfono móvil.
- La adicción a pantallas ya lleva a ingresar a niños de 12 años.
- Casi el 37% de los adolescentes pasan más de seis horas con el teléfono móvil.
- Las terapias contra las adicciones al juego y a las pantallas aumentan un 24% en un año.
Y un larguísimo etc, que nos debería preocupar a todos. Aquí os adjunto dos imágenes donde explica de forma resumida el tiempo que deberían de pasar los niños con dispositivos electrónicos y a que contenido pueden llegar. (Sacadas del artículo que os adjunto más abajo y es de interesante lectura).
https://www.aepap.org/sites/default/files/pag_325_332_adiccion_pantallas.pdf
La adicción a las pantallas en niños pequeños es un tema de creciente preocupación ya que tiene varios efectos a largo plazo los cuales no les estamos dando importancia como:
- Desarrollo cognitivo y emocional: El uso excesivo de pantallas puede interferir con el desarrollo cognitivo y emocional de los niños. Se ha relacionado con problemas en la atención, dificultades para socializar y un aumento en la ansiedad y la depresión.
- Efectos físicos: Pasar mucho tiempo frente a pantallas puede contribuir a problemas de salud física, como la obesidad, debido a un estilo de vida sedentario, y problemas visuales, como la fatiga ocular.
- Impacto en el sueño: La exposición a las pantallas, especialmente antes de dormir, puede afectar la calidad del sueño, lo que es crucial para el desarrollo infantil.
En general, es importante encontrar un equilibrio saludable en el uso de pantallas y promover un ambiente que favorezca el desarrollo integral de los niños. Ya que van a tener exposición directa al uso de las tecnologías durante toda su vida, vamos a hacer que se desarrollen de forma correcta.
Es entendible que las nuevas generaciones nacen en la era digital y que tienen que conocer y familiarizarse con estos dispositivos, pero no por ello debemos de fomentar el uso y abuso de éstos.
Lo que cada vez se está viendo más es la dependencia que están creando los más pequeños de la casa sobre el uso de las pantallas, creándoles problemas de salud mental por el uso excesivo de éstas y desarrollando más tarde trastornos de ansiedad por miedo a la separación de los dispositivos electrónicos. También se ha observado un aumento de la ansiedad y la depresión en niños que usan las pantallas de forma prolongada, lo que puede estar relacionado con la presión social y comparaciones que realizan en redes sociales, trayendo más tarde muchos trastornos de conducta alimentaria.
Estas problemáticas subrayan la importancia de establecer límites y fomentar un uso saludable y equilibrado de la tecnología desde una edad temprana, para evitar el desarrollo de las adicciones a pantallas.
Es fundamental abordar estos temas desde una edad temprana para mitigar sus efectos a largo plazo, como las enfermedades tanto a nivel mental como físico.
Por estas razones, es crucial que todos seamos conscientes y tomemos medidas para abordar la adicción a las pantallas en los niños, asegurando un futuro más saludable y equilibrado. Aquí os dejo un libro de Marian Rojas, una psiquiatra que estudió en la Universidad de Navarra y actualmente trabaja en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas, la cual ofrece innumerables conferencias hablando sobre el desarrollo de la corteza prefrontal, el impacto que tienen las pantallas en nuestro organismo y cómo funcionan las adicciones en nuestro cerebro.